73.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 73.5kg 70kg 74% (あと3.5kg) 170cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41% 0% 35% 170cm 美容

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2016年11月07日

  • ヴェルデ

    眠気が出てきました。食事は水分多め以外、増加の原因は不明なので
    予想通りのいつものだと思ってます。なので気にせず今日も気を抜かずで頑張ります。
    72.7㎏を、見たからそこから1~3㎏最大75.7㎏までの増加は生理前は正常範囲と認識することでモチベーション低下の予防線を張っておきます。
    但し増える事に甘えての暴飲暴食はNG。

    カロリー合計:06:17
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ヴェルデ

170cm 69.9kg

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