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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 70kg 65kg 0% (あと5kg) 154cm 70kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 美容

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2016年11月07日

  • さーりん

    朝食
    もちふわパンケーキ
    メロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    いんげんのごま和え
    玉子焼き
    スパゲッティカルボナーラ
    牛肉の甘辛炒め
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    バターコーン
    ビフテキ
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:29
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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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