71.8kg 24.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 71.8kg 65kg 1% (あと6.8kg) 165cm 71.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 24.1% 20% 165cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • ホテイ

    昨日は明日のゴルフに備えて練習に。土日千円1時間打ち放題はありがたい。設備も今年新しくなっていい。ショットも良好。明日が楽しみ。夕方日帰り温泉で汗流してサウナでじっくり。夜、成田で買って来た純米大吟醸。美味いが少し甘い。純米系は私の好みにあまりあわない。

    今年の体重グラフを添付。3ヶ月で10kg減してその後維持してる。しかし、徐々に右上がり傾向。要注意と次の手を考える。

    カロリー合計:06:40
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165cm 72.7kg

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