戻ったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 79.8kg 70kg 14% (あと9.8kg) 167cm 79.8kgの体型
    体脂肪 38% 38.8% 32% 167cm 美容

2016年11月07日

  • ラズベリー

    実は、昨夜81.6kgになってしまい、びっくりして、プロテインのみ飲んで寝ました。

    使ってなかったマットレスを出してきて、寝る前に温かい飲み物を飲み、腹巻をして寝たら、夜中に8回もトイレに。

    それゆえの79kg台です。

    体を温めることの大切さを実感です。

    カロリー合計:06:51
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