朝に計る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58kg 56kg 45% (あと2kg) 161cm 58kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 161cm 理想

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2016年11月07日

  • ぷっちょ

    ギリギリ58キロ

    ここからが長い。諦めずに今月中に56台に行くぞ

    追加

    朝→食パン二枚、紅茶
    昼(会社)→海苔べん
    夜→グラタン、ぶりの照り焼き、ほうれん草のスープ、ピザ一切れ

    夜は子供のリクエストでグラタン。美味しかった~!簡単だし、家族にも好評。でも、野菜が足りないな。

    風呂前の計測では58.4キロ。やっぱり増えたな。グラタン食べ過ぎたな。

    生理中 カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき おはようございます!

      いい感じですね!
      生理も終われば、一気に減りそうな予感していない???(^∧^)

      お互いに頑張っていきましょう!(*^O^*)
      2016.11.07 06:56
    • ぷっちょ ぷっちょ > いつきさん
      いやいや、夜の計測で振り出しに戻ってます(笑)
      食べずに暮らせる忍耐がほしいです!!
      2016.11.07 23:03
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実践中のダイエット方法

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