57.8kg 1630Kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.8kg 52kg 51% (あと5.8kg) 153.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 37% 153.5cm 平均

 » 
2016年11月06日

  • みやねん


    昼の煮魚定食のボリュームがすごくて夜は控えめにできました。
    250g位の目鯛と丼ぶりのあら汁と浅漬け100gに負けないご飯の量で900円は安い。2回に分けて食べたかったー。
    あと、週末飲み疲れたので休肝日。


    アイスラテ 80


    煮魚定食 950


    鶏つくね弁当 600
    ノンアルビール 0
    600

    合計1630Kcal

    カロリー合計:1630kcal07:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ない ... が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcalにはならないので ... 安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal単位のエネルギー量で ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 1/11日オープン! タニタ食堂のヘルシーメニューが丸の内で食べられる

    (900円)の塩分はいずれも3グラム前後。野菜を150〜250グラム使い、よく噛んで食べられるよう大きめに切り分けて固めに ... ゆで、茶碗の内側には、ご飯の盛り過ぎを防ぐために100グラム、160グラムの線を引くという徹底ぶり ... 開放的な雰囲気の店内に最大70席を配置し、社員食堂と同じ食券販売機によるセルフサービスで、1食あたり500kcal前後のヘルシーメニュー ... 1/11日オープン! タニタ食堂のヘルシーメニューが丸の内で食べられる ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんちゃん
  • にゃむ
  • こっぷー
  • たえごろう
被ライバル - 全てを見る
  • にゃむ
  • もこ
  • さくら
  • hisa
  • ノエル
  • やゆ
  • こっぷー
  • うめこ
  • たえごろう
  • ちっち
  • ayadiet
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
みやねん
みやねん

153.5cm 58kg

日記
385
ライバル
4
被ライバル
14