再々再34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 81.8kg 56kg 16% (あと25.8kg) 160cm 81.8kgの体型
    体脂肪 50.8% 47.8% 30% 160cm 理想

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2016年11月06日

  • でぶこ

    日曜のまとめ。
    朝便通○
    ウォーキングなし

    朝9:00 ローソンの低糖パンハムチーズ 温泉たまご ツナとビーフのサラダ クラムチャウダー


    13:00 チーズ 朝の残りのビーフ エリンギ2本バター炒め

    20:00 くるみ少々 チーズ プロテインと豆乳

    カロリー合計:07:05
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でぶこ
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160cm 77kg

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