生理前なのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 58.2kg 50kg 17% (あと8.2kg) 160cm 58.2kgの体型
    体脂肪 33% 33% 27% 160cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • シマイマ

    ぼちぼち生理前です。
    脂肪を蓄えやすい時期なので食事を控えめにした方がいいという話ですが…
    昨日は昼も夜も脂質を摂りすぎてしまいましたーーー><;
    今日から脂っ気を控えたいと思います。

    1か月ほど今のやり方を続けてみて思うところですが、
    生理のサイクルなど考えると、1か月で-2kgがせいぜいなんだろうなぁ。
    停滞期もあるだろうから気長に続けなければ。
    まずは「年末までに55kg」を目指して、この調子でがんばろう!

    今日は今から歩いてきます^^/

    カロリー合計:07:15
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シマイマ

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