れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.4kg 47.4kg 16% (あと3kg) 158.3cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 25.4% 0% 158.3cm 美容

2016年11月07日

  • さーちゃん

    9時
    ☆ホット麦茶
    林檎

    12時
    里芋煮っころがし
    鮭と小松菜の味噌汁
    梅干しと酢玉ねぎ
    卵かけごはん1/3合と梅干し
    蜂蜜シナモンココア

    17時
    蜂蜜シナモンソイラテ
    木耳と麺つゆ

    20時〜
    一口駄菓子 5個

    カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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158.3cm 50kg

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