お久しぶりに。。。(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 72.5kg 55kg 24% (あと17.5kg) 162cm 72.5kgの体型
    体脂肪 43.6% 40.3% 25% 162cm 理想

 » 
2016年11月07日

  • haruzap

    あははは。
    もう諦めちゃったのかな?って思われてたかも(笑)
    しっかり地道にやってますよ~。
    しかしずっと停滞期が訪れなかなか結果が出ず
    悲しくて書く気にもなれんかったんです( ;∀;)

    しかしここの所安定しはじめた為
    今朝記入しました(笑)

    食事はずっと今までのように糖質制限を続けています。

    昨日は

    スモークチキン
    玉子
    チーズ


    プロテイン

    16:00
    スモークチキン


    アコウ

    チーズ
    チクワ

    カロリー合計:07:36
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