28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 76.8kg 60kg 20% (あと16.8kg) 163.7cm 76.8kgの体型
    体脂肪 44.7% 41.7% 25% 163.7cm 標準

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2016年11月07日

  • ピリナ

    毎月恒例、排卵期の浮腫み&風邪気味。
    風邪気味でマッサージやストレッチって、菌がまわるからダメって聞いて……
    ライバルさんからアドバイス貰った、手足バタバタだけに留めて寝た。

    寝る前より700g減ったから、少し浮腫みとれたかも。
    最近は寒くなってきたのもあってか、夜と翌朝では400g位しか変わらなかったから。

    昨日の夜は浮腫み過ぎて、朝76.4だったのが、夜のお風呂前は78.4に!
    衝撃的!爆食いしたわけでもないのにー。
    早く戻れ!75㌔台!

    カロリー合計:08:01
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