11月7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.1kg 50kg 39% (あと5.1kg) 158.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.5% 23% 158.5cm 理想

2016年11月07日

  • こえだ☆りの

    11月7日

    朝エクササイズ、クローディアDVD『LEG』。

    午後、DVD『モムチャン・ストレッチ』。

    生理3日目
    経血、少し多し。

    生理中 カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... れを実施した時間をかけたものを「エクササイズ」(Ex)という単位で表し、エネルギー消費量を算出している。普 ... 通に歩行は3Exに相当する。エクササイズの計算式は、「エネルギー消費量(kcal)=1.05×体重(k ...

    ダイエットラボ
  • TRF20周年記念!ステージでメンバーと一緒にダンササイズできるかも!?

     オークローンマーケティングは、エイベックス・マーケティングと共同開発したエクササイズDVD ... スンに参加でき、更に「TRF 20TH Anniversary Tour」のステージで、TRFのメンバーと一緒にダンササイズを踊れるチャン ... 商品『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』購入者を対象とした「メンバーと一緒にダンササイズしよう!TRFライブツアーご招待キャン ... TRF20周年記念!ステージでメンバーと一緒にダンササイズできるかも!? ...

    ダイエットNEWS
こえだ☆りのこえだ☆りのさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 朝子
  • chibadog
  • ぷう子
  • なぎ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
こえだ☆りの
こえだ☆りの

158.5cm 54.3kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
4