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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.7kg 48.5kg 91% (あと3.2kg) 155.7cm 51.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 21% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年11月07日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲(スタバ.エスプレッソロースト)
    和菓子
    ミックスナッツ
    レーズン
    72%マルチトースチョコ
    9時
    冷やし筋子お握り
    胡桃饅頭
    ミックスナッツ
    ブラック珈琲
    こし餡饅頭
    お干菓子
    12時
    セロリもろみ味噌
    ほうれん草おひたし
    キャロットロペ
    しらす
    青豆煮
    めかぶ
    ブラウン.ホワイトマッシュルーム
    えのきオリーブ油ソテー
    白菜.ごぼう味噌汁(アマニ油少し)
    白ゴマ
    13時
    ブラック珈琲
    楽栗和菓子
    ~~~~~~~~
    生もろこし
    もろこしあん
    寒天 つぶ餡
    17時
    ブラック珈琲



    カロリー合計:08:39
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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