92日目(11/6)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 52kg 12% (あと10.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 38% 33% 22% 160cm 美容

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2016年11月07日

  • ぽんず

    日曜はだらだらゴロゴロおかし食べながら過ごしてしまった〜〜ヽ(;▽;)ノ
    生理が終わり、やっと痩せ期に入ったので月曜から落としてきます!

    朝:カシューナッツ、たべっ子どうぶつ
    昼:ワサムーチョ
    夜:餃子、ごはん、ピザ一切れ
    間食:パルム

    運動:×
    お通じ:○

    カロリー合計:08:44
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 62.4kg

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