51.3kg 30.4%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 51.3kg 50kg 81% (あと1.3kg) 158cm 51.3kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.4% 28% 158cm モデル

 » 
2016年11月07日

  • れっど。

    フローベーシックキツくて、疲れ果てて、外食して帰るダメなパターンにハマる。。

    朝食

    お菓子
    120kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく麺そば風
    30kcal(1食分)
    セブイレのサラダ
    80kcal(1食分)
    鳥ハム
    160kcal(2個)
    チーズわさび味
    80kcal(2個)

    夕食

    塚田農場で飲み
    900kcal(1食分)

    間食

    チーズわさび味
    80kcal(2個)
    セブイレのあらびきフランク
    111kcal(1食分)

    運動

    ヨガフローベーシック
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1561kcal08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    女性の場合は生理周期によって、やせやすい時期があり、月単位や週単位の生活パターンに ... せる時期を見つけやすくする方法はありますか? 1か月サイクルや1週間サイクルのように周期的にやせやすく、太りにくい時期があるなら体重や体脂肪をチェックして ... 行動の効果が現れやすく、体重が増えやすい時期にはエネルギー消費の行動の効果が現れにくくなっている。太りやすい時期には、運動をして ...

    ダイエットラボ
  • 強烈なキュートさでハマる人続出! ハリウッドの新星アディソン・ティムリン

    ーキンら大御所俳優と共演を果たし、その強烈なかわいさにハマる人が続出しているのだ。 そんなアディソンの待機作として、ザック ... に惨劇を呼び込む悪霊ボダッハとのし烈な戦いをダイナミックに描くこの作品で、『スター・トレック』シリーズの“年下系”イケメン、アントン・イ ... ッグ・スクリーンデビューを果たしたアディソンは、その後、海外ドラマ「カリフォルニケーション シ ... 強烈なキュートさでハマる人続出! ハリウッドの新星アディソン・ティムリン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
ヨガ!YOGA!ヨガで引き締めよう!!
ヨガで美しくなろう!!ホットヨガ派のアナタも。リラックス派のアナタも。体幹鍛えたい派のアナタも。おうちd...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • chibadog
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • しろくな
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
れっど。
れっど。

158cm 51.4kg

日記
184
ライバル
0
被ライバル
3