回復食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 54.7kg 53kg 74% (あと1.7kg) 159cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年11月07日

  • miko

    回復食2日目でございます。

    1日1食生活。
    とりあえず、鉄分!鉄分!!
    と思って、こちら。
    1日分の鉄分のむヨーグルト131cal


    昼は玄米粥
    元々お粥が好きなので苦になりません。が、苦手な人には苦痛かも(笑)

    そいや昨夜便通があったので、宿便出た?!と期待したのに・・・普通でした。なんだ・・・ツマラン( •́ε•̀ )
    絶食の4日目、5日目は出なかったので期待したのになぁ・・・人間3㌔ぐらいは身体に溜め込んでるって言うから、それさえ出たら凄い痩せると思ったのに(笑)なかなか上手くは行きませんな。

    朝・・・酵素ドリンク30ml
    1日分の鉄分のむヨーグルト131cal
    昼・・・玄米粥、梅干し、味噌汁
    酵素ドリンク
    夜・・・酵素ドリンク、きんぴらごぼう

    生理中 カロリー合計:09:12
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