11月7日産後33日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 65.2kg 60kg 61% (あと5.2kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年11月07日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日から100gだけ減ってました♪

    朝食→水菜と卵のサラダ、チョコレート食パン1枚、スイートポテト、きんぴらゴボウ、かぶ鍋

    昼食→ご飯130g、かぶ菜鍋、ナスのミートソース煮、蒸しカボチャ、スイートポテト、鯖の生姜煮

    カロリー合計:09:12
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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