65日目 67.2kg 40.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 67.2kg 54kg 34% (あと13.2kg) 157cm 67.2kgの体型
    体脂肪 43.7% 40.3% 23% 157cm モデル

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2016年11月07日

  • あけび

    朝食:ローソンのブランパンのハムレタスサンド…204kcal
    大根煮たやつ(昨日の残り)…93kcal
    コーヒー(ココナッツオイル入)…48kcal

    昼食:オムライス…486kcal
    コンソメスープ…45kcal

    夕食:きのこのバター焼き…89kcal
    あさりの味噌汁…37kcal
    海藻サラダ…81kcal

    間食:コーヒー(ココナッツオイル入)…48kcal
    バター珈琲飴ちゃん…12kcal

    合計摂取カロリー:1,143kcal

    ஐ*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜。*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜
    今日もいまいち調子悪し。
    いつ治るんやろ?(¯―¯٥)
    もう少し様子見て、治らないようだったら
    病院に行こう(; ・`д・´)

    生理中 カロリー合計:1143kcal09:13
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157cm 66.9kg

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