22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 85.2kg 58kg 5% (あと27.2kg) 159cm 85.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 159cm モデル

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2016年11月07日

  • ナミ

    朝:ごはん、味噌汁、ふじっこ、焼き魚、牛乳

    昼:天下一品(こってり)、生ビール中ジョッキ1、グラス1、から揚げ2個、餃子2個

    夜:なし

    間食:なし

    運動:なし

    禁酒:△

    相変わらず足首が痛い・・。
    昨日のお昼は16時近くになってしまい、たくさん食べたので夜ごはんは抜きました。

    カロリー合計:09:15
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ナミ

159cm 83.3kg

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