思ったほど・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.2kg 46kg 15% (あと3.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31% 32.8% 25% 152cm モデル

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2016年11月07日

  • いまここ

    おとといの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 肉豆腐(前日の残り) ふりかけ
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  カキフライ定食

    夕  生ビール
       とりから揚げ  串カツ  だしまき卵  里芋そぼろあんかけ
       牛筋煮込み  おさしみ盛り合わせ  いか一夜干し
       日本酒2杯
       グレープフルーツチューハイ
       らーめん

    たががはずれて思いっきり食べましたよ。

    久しぶりに飲んだ後のラーメン行っちゃいました~!

    でも久しぶりに親子三人で楽しかったです♪



    きのうの食事

    朝  クロワッサン  スクランブルエッグ  ベーコン
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  焼肉(食べ放題なので量は覚えてない)

    夕  えびのカクテル  ローストチキン
       (ともに中食)
       赤ワイン3杯  チーズ

    これまた久しぶりに苦しくなるまで焼肉食べました・・

    二日間で糖質制限も忘れて思いっきり食べました
    さぞや増えているかと思ったけど
    予想していたほどではなかったのでちょっと安心

    今日からまたいつもの生活に戻ります!(きりっ!)
       

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ いいですね~いきましたね~
      やっぱり外で発散しながら食べるのは会話も弾んでカロリーもつかうのかも!?
      2016.11.07 10:38
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 良かったですね(*^_^*)
      こんな機会は楽しむことが優先!

      これからまた普段の生活に戻れば大丈夫〜( ´ ▽ ` )ノ

      焼肉の食べ放題、いいなぁ(≧∇≦)
      2016.11.07 11:32
    • いまここ いまここ > ニコさん
      たしかに。
      久しぶりで盛り上がりました。
      2016.11.08 11:26
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      がんばって普通の生活に戻します!
      そういえば日記つける前は、こういうのがきっかけで、だらだら食べてしまうことが多かった気がします。
      食べ放題だとムダにたくさん食べてしまう感じですw
      2016.11.08 11:29
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