記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104kg 75kg 12% (あと29kg) 174cm 104kgの体型
    体脂肪 31.6% 31% 174cm 標準

 » 
2016年11月07日

  • ヒデkg

    BMI 34.4 

    内臓脂肪レベル 18  

    07:10 起床

    07:20 ピザトースト

    08:10 すき家ネギ玉牛丼大盛り

    12:45 とんこつラーメン 替え玉 ごはん 辛子高菜

    23:50 ウコンの力 

    24:00 500缶ビール×3 500缶発泡酒 おつまみあかにし貝 焼鳥盛り合わせ オムライスおにぎり×2

    25:30 就寝 

    カロリー合計:10:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    アルコールは1g当たり約7kcalのエネルギー量がある。これは100%アルコールの場合で、アルコール度数が25 ... んの少しだけ糖質や砂糖を摂るだけで余分な食欲を抑えることができます。ご飯なら小さなおにぎり1個、チョコレートなら1個ほどで充分です。 アルコール ... 酒後には血糖値が低下して、お腹がすくようになる。そのために飲酒後にラーメンや甘いものを食べてしまい、か ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • うめクロスケ
  • Nak
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.8kg

日記
66
ライバル
0
被ライバル
3