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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.2kg 50kg 71% (あと1.2kg) 158.6cm 51.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 158.6cm 標準

2016年11月07日

  • トゥイティー

    今日は車で名古屋までフェイシャルエステへ。
    朝は仕事。
    車に乗りながら朝ごはん食べ、おやつもたべてる。
    帰ろうとしていつもと反対方向に行って名古屋高速乗っちゃった。770円のロス。イライラ。
    金曜は名古屋までの電車のチケット往復いらんのに買って、帰り分が760円無駄になったし。

    朝食

    バナナ みかん ハムエッグ パン ウィンナー
    331kcal(1食分)

    昼食

    オムライス
    300kcal(1食分)

    夕食

    白ご飯
    160kcal(1食分)
    味噌汁
    50kcal(1食分)
    ポテトサラダ
    113kcal(1食分)

    間食

    もちっと
    165kcal(1食分)
    パイナップルグミ
    100kcal(1食分)
    もも水
    190kcal(1食分)サークルK
    肉野菜炒め
    189kcal(1食分)
    ホワイトロリータ
    84kcal(1食分)
    ネスカフェゴールドブレンド
    44kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1726kcal10:55
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実践中のダイエット方法

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