11月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年11月07日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:うどん1/2玉、キャベツ、ストロング500ml
    夕:魚肉ソーセージ1本、チーズ2個、ストロング500ml
    間食:ウィダーインゼリー(ビタミン)、プリッツミニパック2P



    今日はせっかくの祝日なのに風邪をひいて寝込んでいました・・・
    無理やりアルコール消毒という理由をつけて飲んで食べました。

    カロリー合計:11:26
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にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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