11月5日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.9kg 58kg 21% (あと6.9kg) 173cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年11月07日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:巻きずし1切、いなりずし1切
    夕:ストロング500ml2本、鶏胸肉1枚、プリッツミニパック1P
    間食:なし

    カロリー合計:11:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    肪は1gが約9kcalなので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、た ... 麦粉よりもから揚げに使われる片栗粉のほうが油の吸収量は少なくなり、衣や粉をつけない素揚げなら、もっと吸収される油を減らすことができる。衣 ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素 ...

    ダイエットラボ
  • 幸せのピンクをリップとネイルにON!ボビイ ブラウンの限定コレクション

    憐なピンクの3アイテムにフォーカスしたい。 「リッチ リップ カラー イビザ ピンク(3,600円・限定品)」は、みずみずし ... あわせを運ぶピンクと情熱の赤”に着想を得て、「レッド&ピンク コレクション」(2月5日 ... く滑らかな質感と軽い付け心地。そのピュアなピックカラーのリップカラーが、ヘルシーで明るい表情を生み出すのに一役。 ビ ... 幸せのピンクをリップとネイルにON!ボビイ ブラウンの限定コレクション ...

    ダイエットNEWS
  • ザ白梅クラシックガーデン

    四日市駅 レトロモダンな一軒家で美食・美酒のおもてなし。1日1組貸切のリラックスウエディング ... ザ白梅クラシックガーデン ...

    結婚式場
にくきゅう@管理栄養士にくきゅう@管理栄養士さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
禁酒ダイエット
40を過ぎたあたりからどんどん体重が増えて30代は55キロだったのが今は64キロになってしまいました。昔...
過食をみんなで克服しよう
■お腹がすいていないのに食べてしまう…。■後で自己嫌悪に陥るのがわかっているのに、どうしようもない食欲衝...
ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • 燈
  • あざらし
  • ダイエット娘。
  • maki
  • ミユキチ
  • ころちゃん
  • ダイエットするぞう
被ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • ぷりん☆
  • 鬼副長
  • みっこ
  • カティ(役作りの為、減量)
  • 燈
  • あざらし
  • maki
  • まっぺ
  • おもちーた
  • みたぱん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

日記
399
ライバル
8
被ライバル
13