11月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年11月07日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:モーニング(ミックスサンド)
    昼:マカロニグラタン2/3
    夕:マカロニグラタン1/3、筑前煮、ニラと青梗菜の卵とじ、からあげ2個、アジフライ1/2切
    間食:なし
    夜食:来来亭旨辛ラーメン(笑)



    夜食は食べたけどお酒飲まなかったからよしとする!

    カロリー合計:11:27
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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