11月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年11月07日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ツナ入り卵焼き4切、にゅうめんの具、トマト1/6切
    夕:鍋(野菜、豚肉すこし)、小さい麦おにぎり1個、カール1/2、ストロング500ml×2本
    間食:なし





    昨日深夜に夜ラーしたので(笑)
    今日は調整日ですー

    カロリー合計:11:28
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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