7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58.3kg 52kg 0% (あと6.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.1% 24% 162cm 平均

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2016年11月07日

  • yuri

    昨日は朝7時前からウォーキング。
    42分、約5000歩、3.7キロ。

    以前は週末ごとに歩いたり走ったりしてたのに、いつのまにかやらなくなってました。続けなきゃ。
    リバウンドしてから、また戻そうとするのはほんとに大変です。

    カロリー合計:11:38
    •  
    • コメント4件
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ 本当にリバウンド戻すのは大変ですよね〜
      わかります。
      でもウォーキング頑張りましたね!
      走ると痩せますよね〜わかっていますが出来ないです………
      2016.11.07 12:26
    • yuri yuri > イクラちゃん♪さん

      毎年3月のマラソンに向けて冬場は走ってるのですが、今年はなかなか始められず…。
      ダイエット頑張ってた時の気持ちを思い出したいです。
      2016.11.07 13:24
    • aki aki わかります(*T_T*)
      いつのまにか…やらなくなってるんですよね(;ω;)

      私も気合い入れ直さなきゃと思ってます(*T_T*)
      2016.11.07 17:52
    • yuri yuri > akiさん

      私、3月までバレーボールやってたんです。それをやめたこともあり、一気に増量してしまいました。
      運動をやめるって、ほんとおそろしいです。
      2016.11.08 17:32
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