寝る前→寝起き

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.7kg 43kg 53% (あと2.7kg) 155.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.4% 0% 155.5cm モデル

 » 
2016年11月07日

  • mikiii

    体重46.5kgから45.7kg
    体脂肪率18.2%から17.4%

    昨日は1日出かけてたから外食でした!
    韓国料理と夜はがっつりオムライスと
    ハンバーグなんか食べちゃって…
    体重は増加したけど体脂肪率は
    なぜか下がってた‼︎
    今日からまた調節!
    一昨日の筋トレでまだ筋肉痛だけど
    今日は下半身いじめてきます!

    カロリー合計:11:41
    •  
    • コメント2件
    • love love 筋トレいいですね!
      ジムで器具を使った筋トレしたことなくて、どんなんだろう?

      体重計、高機能そうでいいなと思ってました♡色々量れていいですね♪
      私も欲しいです♪
      2016.11.07 23:49
    • mikiii mikiii > loveさん
      コメントありがとうございます!
      マシンは筋肉つけるために
      やってます!
      体重計色々測れていいですよ〜!
      オススメです(*ノ∀`*)
      2016.11.08 17:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    。食事を済ませてから何も飲食をしていないと体脂肪率は上がっていきます。 フ ... の量ではなく、水分量に関係しています。朝になって水分を摂ったときには水分量が増えて体脂肪計による体脂肪率は下がります ... 減らすことができる計算となる。それほど体脂肪を1kg減らすのは大変だが、数あるダイエット法の中には1日の ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひら
  • eriko
  • だでぃ。
  • asami
  • さら
  • みきりん
  • marisa/毎日楽しむ
  • mezase40kg
  • moe.
  • ぽちゃぴ
  • love
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • ひら
  • だでぃ。
  • asami
  • みきりん
  • さら
  • お魚
  • marisa/毎日楽しむ
  • mezase40kg
  • ぽちゃぴ
  • love
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
mikiii
mikiii

155.5cm 45.2kg

日記
541
ライバル
26
被ライバル
27