産後ダイエット13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.1kg 45kg 23% (あと12.1kg) 155cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月07日

  • ゆっか

    怒涛の1週間が始まりました。
    せっかく減ってきたから、ストレスでバカ食いしないのが今週の目標!

    Breakfast
    ・ホットレモン 150ml
    ・青汁 150ml
    ・食パン 3分の1

    Lunch
    ・スピナッチサラダ たっぷり
    ・焼売 5つ
    ・コーヒー 360ml
    ・炭酸水 300ml


    カロリー合計:12:07
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155cm 56.5kg

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