69.5kg 36%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 69.5kg 55kg 33% (あと14.5kg) 160.6cm 69.5kgの体型
    体脂肪 41% 36% 25% 160.6cm 標準

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2016年11月07日

  • よしねこ

    (´ε`;)…食いすぎ?だよなあ(笑)
    夜中に間食してるしなあ(笑)
    健康診断まであと1週間(笑)


    いんげんとしらす炒め
    ちくわとオクラの和え物
    塩昆布卵焼き1切れ
    ご飯


    いんげんとしらす炒め
    ちくわとオクラの和え物
    塩昆布卵焼き2切れ
    牛肉とニンニクの芽炒め
    ご飯
    インスタント味噌汁
    ブラックコーヒー

    間食
    ブルーベリーキャンディ1粒
    コーヒーキャンディ1粒
    クッキー2枚
    モンブランアイス


    チーズハンバーグ
    もやしといんげん炒め
    ご飯
    ビール

    カロリー合計:12:19
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