11/4(金) 684日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.1kg 55kg 25% (あと9.1kg) 166cm 64.1kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 標準

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2016年11月04日

  • こうマム

    前日比0,6kg減!
    短期集中ダイエット スタートしてから1,6kg減‼︎順調‼︎
    今日は朝からダルくて寒くて生姜湯を飲みました!

    そして今日は1km泳ぎました‼︎…ってかまだ1km泳げた‼︎

    朝食

    ゆで卵3個、チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    肉野菜炒め、生ハム
    0kcal(1食分)

    夕食

    ミニハンバーグ2個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:25
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実践中のダイエット方法

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こうマム

166cm 66.1kg

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