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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.8kg 70kg 17% (あと5.8kg) 151cm 75.8kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • ちびまる

    朝・・・昨夜のカレーの残り

    昼・・・食パン2枚、チーズ2枚、野菜ジュース


    夕・・・

    間食

    運動・・・徒歩30分

    便通・・・〇

    カロリー合計:13:14
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実践中のダイエット方法

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ちびまる

151cm 74kg

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