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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 67.5kg 64kg 73% (あと3.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 40% 34.3% 30% 166cm モデル

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2016年11月07日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    08:00

    【朝】

    【昼】
    クロワッサン2(コストコの)
    サラダ(ロメインサラダ、人参、キャベツ、パプリカ)+レモンドレッシング
    しめじとえのきの和風スープ

    【夜】
    しめじとねぎとベーコンの和風白滝パスタ(白滝とパスタ1:1で)
    サラダ
    カマンベール入りベビーチーズ3
    チキチキボーン2

    みかん
    りんご


    *その場ジョグ15分(準備中に子供が起きちゃったので朝ジョグ中止)

    生理中 カロリー合計:13:52
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 焼きたてクロワッサン食べたい
      (*´ㅂ`*)
      2016.11.07 18:33
    • みみ みみ > はむ子さん
      焼きたては格別ですよね(ㅅ´ ˘ `)♡
      あーパン屋さん行きたくなってきたー
      2016.11.07 21:04
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