9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 76.2kg 55kg 10% (あと21.2kg) 158cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年11月06日

  • 天音★飛鳥

    11時頃
    ホタテ
    イイダコ etc...

    13時
    お寿司(外食)

    19時
    サンマ塩焼き
    白ご飯
    無限ピーマン
    キノコ炒め
    デトックススープ

    21時(家呑み)
    無限ピーマン
    サンマのお刺身
    魚の生姜煮
    発泡酒


    ~~~~~~~~~~~~~~~
    今日はお出かけ&旦那休日の為、若干の暴飲暴食です。


    生理中 カロリー合計:15:36
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー たまには暴飲暴食も普段頑張ってる自分へのご褒美ということで(笑;;
      今週もお互い頑張っていきましょうね♪
      2016.11.07 22:04
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天音★飛鳥
天音★飛鳥

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