【109日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.7kg 50kg 82% (あと1.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年11月07日

  • chibadog

    体重:51.7kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1482.62km
    前日の実際の移動距離:約16km(内11km徒歩)
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(980kcalくらい)
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(800kcalくらい)

    最近画像を載せ忘れることが多いんですが、やっぱり情報量の少なさに「これ必要か?」と思ってしまうことが多々。

    【ダイエット方面日記】
    日曜は観光に行ってきました。
    今回はちゃんとカロリーに対してブレーキかからずご当地グルメと晩酌を堪能できてよかったです。
    規定カロリーはオーバーしていますが、高低差のある島を1週歩くなど1日脚を使ったので、収支ギリギリトントン…だとは思うんですがどうだろうなあ。

    また今日から減量に向けて、ポケGOダイエットとカロリー節制頑張っていきたいと思います。

    カロリー合計:16:10
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実践中のダイエット方法

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