11/6.7▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年11月07日

  • なおちゃん


    2日ぶりの更新(´・ω・`)
    土曜日に焼き肉食べてから胃腸の調子がずっと悪い...
    ストレスも関係してるのかな??


    11/6の起床後測定▶︎体重47.6kg
    お通じ▶︎悪

    11/6の食事記録
    朝▶︎ブランのパンケーキ2枚、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パンプキンボール1袋、森永ミルクたっぷりコーヒーラテ240ml

    間▶︎ホットキャラメルラテマグカップ半分、バターサブレ1枚

    夜▶︎キャベマヨチーズペッパートースト6枚切1枚、マカロニサラダ




    11/7の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    11/7の食事記録
    朝▶︎スイートポテトパウンドケーキ3切れ、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎バターサンドの木4枚、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェモカ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎オムライス


    カロリー合計:17:30
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 うんうん、ストレスもあると思いますよ〜( ˃ ⌑︎ ˂ )

      なおちゃんさん頑張ってるから・・・お休みはいつかな? (´ノω;`)
      2016.11.07 17:38
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日がお休みでしたヾ(๑╹◡╹)ノ"
      でも心身ともに調子が悪い1日でしたΣ(・□・;)
      2016.11.08 19:40
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