今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.8kg 60kg 53% (あと11.8kg) 166cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年11月07日

  • うさ


    肉じゃが
    玉子焼き 1個
    ワカメの佃煮
    ほうれん草の胡麻和え
    明太子おにぎり 小1個
    カブの煮物
    茄子のお新香

    チョコレート効果 一箱


    肉じゃが
    玉子焼き 1個
    ワカメの佃煮
    ほうれん草の胡麻和え
    明太子おにぎり 小1個


    サラダ 1パック
    芋がらのラッキョウ漬け
    焼き鱒 半尾
    カレーの具
    ご飯 ひと口

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    またチョコレート効果をひと箱食べてしまいました><
    でも頑張ってる自分のご褒美と思うことにします!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:38
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うさ
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166cm 67.8kg

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