夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.5kg 48kg 92% (あと0.5kg) 160.9cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.8% 20% 160.9cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • Coco-Diet

    ほぼ変わらず(・∀・)
    昨日からお通じないことに今頃気づき…( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)
    お腹がぱんぱんな私です⊂⌒~⊃。Д。)⊃
    今日はコーラック1錠だけ飲んで寝よ( ̄▽ ̄)

    夜は皿うどんです♡

    ・サイドベント 10キロダンベル 30回ずつ
    ・足上げ腹筋30回
    ・ベンチレッグレイズ 30回×2セット

    カロリー合計:1300kcal17:52
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