2,046日目(2016.11.7.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.3kg 45kg 74% (あと3.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 理想

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2016年11月07日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、
    間)コーヒー、ビスケット(2枚)、
    昼)ご飯、みそ汁(冬瓜+厚揚げ+大根葉+卵)、煮物(大根+昆布+さつま揚げ)、
    間)アイスクリーム、
    晩)トースト+ジャム、ポテトスナック、コーヒー、

    カロリー合計:18:03
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