1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.8kg 53.4kg 36% (あと6.4kg) 167cm 59.8kgの体型
    体脂肪 30% 25.7% 20% 167cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • yui


    ホットブルーベリーヨーグルト


    給食
    ・ごはん+のりのつくだに
    ・ツナマヨサラダ
    ・黒はんぺんのお茶フライ1まい
    ・豚汁
    ・牛乳200ml

    夕方
    ・いちごクッキー1まい
    ・黒豆せんべい1まい
    ・チョコ1粒
    ・ビターカフェオレ200ml


    おから豆サラダ

    カロリー合計:19:23
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実践中のダイエット方法

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yui
yui

167cm 59.3kg

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