-0.3キロ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.5kg 47kg 41% (あと3.5kg) 157cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年11月07日

  • ながいも


    朝。6時15分。
    玄米
    白菜の漬物
    きんぴら
    ヨーグルト、ブルーベリー
    鮭のムニエル、アスパラガス

    間食?。6時半。
    たい焼き

    夜。7時。
    豚汁
    青汁

    いい感じです♪たい焼き美味しかったです!甘い物はやっぱり美味しいですね、幸せでした笑
    最近ほっぺのお肉が少し落ちてきた気がします。気のせいかもですが笑

    今月の目標は48キロ台!頑張ります◎

    カロリー合計:19:51
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実践中のダイエット方法

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ながいも

157cm 51.4kg

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