体重減ったが・・

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.9kg 55kg 12% (あと4.9kg) 162cm 59.9kgの体型
    体脂肪 35.8% 35.8% 31% 162cm モデル

2016年11月07日

  • イクラちゃん♪

    体重減ったが
    体脂肪増えてるし!

    でも50キロ代になったー
    また戻ると思うけどww




    朝↓
    フルグラ豆乳かけ
    卵焼き
    ソーセージ半本

    昼↓
    ビーフシチュー
    雑穀パン
    ダイエット紅茶

    夕食↓
    オムレツ
    チゲ野菜スープ
    酎ハイ少し

    運動↓

    ホットヨガ60分

    半身浴

    サプリメント↓
    ビタミンb群

    運動の後は食べない!鉄則やねー(^-^;

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー 50kg台おめでとうございます!!
      日々の努力の表れですね!
      今週もお互い頑張りましょうね♪
      2016.11.07 21:34
    • yuri yuri 私も同じく、体重減って体脂肪増えてました。体脂肪減らないダイエットはリバウンドしやすいみたいなので、体脂肪も減らしたいです。 2016.11.08 17:35
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > yuriさん
      やっぱりですよね!
      もともと体脂肪多くてブヨブヨなんですよ

      体脂肪は後から減ってくるみたいですね~地道に頑張ります♪
      2016.11.08 18:17
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > せいごーさん

      ありがとうございます!

      地道に頑張りましょう~(^^)/
      2016.11.08 18:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    B₁が含まれた食品やサプリメントを摂ればよいですか? 糖質のご飯を食べすぎたときにはビタミン ... B₂が燃焼をするのは食事で摂った糖質と脂質で、体脂肪はビタミンB₁とビタミンB₂だけでは充分に燃焼させることはできない ... 素を取り込むのに有効なのはウォーキングやジョギングなどの有酸素運動なので、ビタミンB群を摂ったからと安心して、身体を動かさないのでは脂肪は効率的には燃えて ... vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群 ...

    ダイエットラボ
  • アラサー前後の「肌・体の変化」アンケート実施・・・「ビタミンC」の効果とは?

    具体的な摂取方法としては「野菜や果物」(71%)、「野菜や果物入りのジュース」(48%)、「ビタミンCのサプリメント ... 、人間は体内でビタミンCを作ることができない。食べ物やサプリメントなどで摂取していくしかないが、サプリメント ... どが多く挙がり、食品やサプリメントで「ビタミンC」を摂取する女性が多数派であることが分かった。  「ビタミン ... アラサー前後の「肌・体の変化」アンケート実施・・・「ビタミンC」の効果とは? ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
イクラちゃん♪イクラちゃん♪さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • yuri
  • せいごー
  • きめ
  • あいり
被ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • yuri
  • せいごー
  • あいり
  • きめ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
イクラちゃん♪
イクラちゃん♪

162cm 59.3kg

日記
18
ライバル
5
被ライバル
5