晩酌ナシ 1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 148cm 平均

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2016年11月07日

  • とっくり

    とりあえず課題はクリア。
    食べ過ぎたし、運動皆無だったけど。

    朝食

    バナナと牛乳
    167kcal(1食分)

    昼食

    納豆おろし蕎麦
    450kcal(1食分)

    夕食

    豚バラねぎ蕎麦
    680kcal(1食分)

    間食

    オレンジジュース
    70kcal(1食分)

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    カロリー合計:1367kcal20:54
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございました。
      自分も健康のことを考えて2年前にお酒は完全に断ちました。
      その分、お菓子は食べちゃうんですけどね(笑)
      とっくりさんも絶対やめられますよ。頑張りましょう♪
      2016.11.07 21:17
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