1kg減ったー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 45kg 14% (あと6kg) 155cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年11月07日

  • 花

    昼食はとらずに、朝夕食を軽く食べました。
    納豆、めかぶ、ワカメ、キムチを混ぜたのを食べてお腹を膨らましています♪
    あと、なるべく糖質もとらないようにしてます。

    プロフィールにもかきましたが、元おデブさんで食べるの大好きだった人でも我慢してやせたんだから、私も我慢できないわけがないと思うとダイエットも頑張れそうです^^*
    今までで一番私にとって効果的かも♪

    食後にどうしても食べたくなったら、紅茶に甘味料のパルスイートと少しの牛乳、ミルク(フレッシュ)を入れたものを飲むと食欲が抑えられます☆

    明日も頑張るぞー!

    生理中 カロリー合計:21:15
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    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      減量スタート決まってよかったですね♪
      この調子で目標に向かって突き進みましょう。
      お互い無理せずぼちぼちと頑張りましょうね!
      2016.11.08 23:02
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