昨日も今日も外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64kg 53kg 18% (あと11kg) 164cm 64kgの体型
    体脂肪 36.5% 32.6% 25% 164cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • じゅり

    なので、朝・昼はかなり削ります。

    朝はキウイ1個。

    昼はヨーグルト100g。

    夜は寿司です。

    あと、トレーニングも行います。

    最近胃が小さくなってきたから、あんまり食べられない。
    これが結構悲しい。

    カロリー合計:21:24
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じゅり
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