28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 62.3kg 60kg 64% (あと2.3kg) 157cm 62.3kgの体型
    体脂肪 36.1% 157cm 理想

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2016年11月07日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 手作り弁当

    夜、 なし


    運動
    ウォーキング 5,113步
    スクワット 50回
    岩盤浴 60分

    カロリー合計:22:06
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157cm 60.3kg

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