90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.6kg 50kg 26% (あと13.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 27.5% 166cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • 3号

    今日はめちゃくちゃ水分摂ったー!
    会社にいる時だけで2L!
    すごいむくんでるσ^_^;
    水分摂りすぎもよくないらしいね汗
    体重やばいよ笑
    でも体脂肪は変わらないからOK!

    今日は定時であがれたから料理〜♪
    メキシカーン⸜( ´ ꒳ ` )⸝

    朝食

    黒豆ゴボウ蜂蜜スキムミルクティー
    80kcal(1食分)
    和菓子
    80kcal(2個)

    昼食

    一本満足バーホワイト
    187kcal(1食分)

    夕食

    スタイルフリー
    120kcal(1食分)
    メキシカンチキンステーキ
    900kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1367kcal22:09
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 メキシカーン

      お野菜たっぷりで美味しそうっ

      水分とったぶん出せれば循環で良いよね
      (∩´∀`)∩
      2016.11.07 22:44
    • Free! Free!
      すごい飲みましたね(*゚v゚*)

      メキシカーンな料理がとても美味しそうです♪♪
      2016.11.08 01:06
    • 3号 3号 > はむ子さん

      野菜で肉が見えなかったんで、出した時彼に「なにこれ?」って言われました笑

      今日はゆっくり水分摂って出すのを目標にします( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
      2016.11.08 09:39
    • 3号 3号 > Free!さん

      すごい飲みました〜σ^_^;
      冷たいのは飲んでないんだけど体が冷えた気がします汗

      メキシカーン♪
      たまに食べたくなるんですよね!笑
      2016.11.08 09:40
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