11月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.6kg 54kg 13% (あと15.6kg) 157cm 69.6kgの体型
    体脂肪 40% 40.9% 25% 157cm 理想

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2016年11月07日

  • ちょも

    夜の測定
    70.8kg
    完全に食べ過ぎ…

    自分の意思の弱さに嫌になる

    しかし、諦めずに続けなきゃ!
    ダイエットする理由忘れてた

    ファイト~o(`^´*)

    カロリー合計:22:12
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実践中のダイエット方法

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