299日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 61.5kg 56.5kg 41% (あと5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.2% 25% 160cm 標準

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2016年11月07日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:納豆・焼き芋・豆乳青汁・ヨーグルト
    昼ごはん:しじみ汁・雑穀米・豆腐ハンバーグ・キャベツ
    夜ごはん:プロテイン・えびせんべい

    間食:饅頭

    生理中 カロリー合計:22:19
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160cm 60.8kg

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