12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.4kg 54kg 0% (あと9.4kg) 167cm 63.4kgの体型
    体脂肪 32.3% 167cm 体重とBMI

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2016年11月07日

  • ななか

    朝 グラノーラ
    昼 ご飯、グラタン、卵焼き
    夜 ハヤシライス
    間食 ドーナツ(ミスド)×3、アイス


    食べ過ぎ!!
    体が重いと思ったらやっぱり増えてる。。。
    生理後で痩せやすくなってるから、明日から頑張らないと(´・_・`)

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.11.10 21:23
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167cm 63.1kg

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